禁酒断酒

禁酒や断酒に関する情報をまとめています。

書籍

【2022年版】禁酒・断酒おすすめ本ランキング(21冊分!)

お酒をやめるための本をお探しですか?私が実際に禁酒・断酒を続けるために購入した書籍21冊を独断と偏見で勝手にランキングしちゃいますよ!もし興味があれば是非チェックしてみてくださいね!
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「節酒と減酒の違いって何?」という疑問に答えます

節酒と減酒の違いを知っていますか?この記事では、言葉の定義から実際どのような場面で使うのかというところまで解説しています。興味があれば見ていってくださいね!!
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【機会飲酒とは?】意味や定義と具体的な使い方について解説します

機会飲酒ってどういう意味か知っていますか?この記事では、機会飲酒の意味や具体的な使い方について解説していきます。興味があれば是非チェックしてみてくださいね
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「家計が厳しいから…」お酒にコスパを求めると逆に損する3つの理由

家計が厳しいからといってコストパフォーマンスの良いお酒に変えようとすると、かえって損をしてしまう理由について解説していきます。
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禁酒中なのに飲み会の予定が…同調圧力への対処法と飲み会の「良い断り方」「ダメな断り方」

禁酒中なのに飲み会の誘いが・・。飲み会同調圧力への対処法と、飲み会の「良い断り方」と「ダメな断り方」について解説していきます。
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禁酒・断酒を継続するための土台となる1つの基本的な考え方

禁酒・断酒を継続できなくなる場面における共通点は「他人と自分を比べている」ということです。この記事では、禁酒・断酒を継続していくためのベースとなる考え方について解説していきます。
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お酒の力を借りる?もっと強力な〇〇の力を借りてみよう!

「お酒の力」を借りることに慣れてしまってはいませんか?実はお酒の力よりももっと強力な力があることに多くの人は気が付いていません。この記事では、その意外な力について解説していきます。
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少量なら飲んでもOK?適正な飲酒量が「ゼロ」である根拠について解説します

「少量のお酒は身体に良い」「ほどほどなら飲んでも問題ない」と思っている人は多いですが、それを根底から覆すデータが2018年に発表されました。今回はその論文の内容について解説していきたいと思います。断酒を続けていく理由の1つにはなるのではないかと思います。
禁酒断酒

【出てきた瞬間一刀両断せよ!】断酒継続を妨げる2つの言葉に要注意

飲酒欲求が湧いてきたときに脳裏に浮かぶ2つの言葉『いつでもやめられるよ』『またやめればいいんだよ』に隠された矛盾点について考察し、飲酒欲求への対処法について解説します。
禁酒断酒

お酒を飲まずに冠婚葬祭イベントを乗り切るためのたった1つの真理

冠婚葬祭イベントでは何故お酒を飲んでしまうのか、そして実際にお酒なしで冠婚葬祭イベントを過ごした感想や、どうすればマインドを変え断酒力をUPできるのか?ということについて解説していきます。そしてその中で辿りついた、たった1つの心理とは・・・?
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