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【酒飲みの家族向け】書籍「家族に贈る回復の法則25」から学ぶ

「お酒で問題を起こすのは意思が弱かったり人格に問題があるからだ!」 「アル中である当人さえ良くなれば悩みはすべてなくなるのに・・・」 「あんな酒飲みには早く〇んでほしい」 この書籍は、そんな問題飲酒を起こす人の「家族」に向けて書かれた本です。 「家族に向けて」とはいっても、当人が読んでも非常に役立つ内容が盛り沢山でしたので、ポイントをまとめました。
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【断酒は最高の自己投資?】書籍「投資家みたいに生きろ」の内容が断酒にも通じているという話

少子高齢化や老後2000万円問題など、将来に不安を覚えるニュースも増えてきた中、「投資家みたいに生きろ」という書籍を読んでみました。 すると、「あれ?なんかこれ、断酒にも通じるところがあるぞ?」ということに気がついたので、記事にまとめてみました。 この記事を読むと、断酒のメリットを投資家目線になって理解できるようになるかもしれませんよ。
2021.07.19
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【断酒×アドラー心理学】書籍「嫌われる勇気」を断酒にどう活かすか

アドラー心理学の書籍『 嫌われる勇気 』の中から断酒中に活かせそうなエッセンスを抽出し、ご紹介していきます! ・お酒をやめたい?それともやめたくない? ・そもそもアドラー心理学とは? ・お酒が飲めない身体になりましたが何か? ・飲酒のトリガーとなる「イライラ」の原因とは・・ ・自分の課題と他者の課題を混同していませんか? ・周りにどう見られているか?ばかりを気にしてませんか? ・お酒をやめると人間関係が崩れる? ・どうすれば酒を断つ勇気を持つことができるのか? ・「変えられるもの」と「変えられないもの」
2021.07.04
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『アルコール依存症を知る!』の概要まとめ

「このままお酒を飲み続けていくと一体どうなってしまうんだろ・・・」 「お酒をやめたいのにやめられない・・・」 「自分はもしかしたらアルコール依存症なのかも・・・」 本書はこのような不安を抱えているあなたにぴったりの入門書です。 この記事では、「アルコール依存症を知る!」のポイントを私なりにまとめてみました。
2021.07.03
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『お酒を飲んで、がんになる人、ならない人』の概要(後編)

書籍『お酒を飲んで、がんになる人、ならない人』の概要を解説していきます(後編) ◆飲んだ翌日に酒臭い人は、アルコール依存症や食道・頭頚部がんになりやすい ◆アルコール依存症になりやすいのは、「アルコール分解が遅い」×「赤くなる(アルデヒド分解が遅い)」という組み合わせ ◆「アルコール分解が速いか遅いか」は遺伝子を調べないとわからない ◆大半の日本人はアルコール依存症になりにくい体質 ◆酒臭い人は発がんリスクが高い ◆成人するまでにアルコールに関する正しい知識を持つことが重要 ◆アルコール分解が遅い人はビール腹になりやすい
2021.07.03
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『お酒を飲んで、がんになる人、ならない人』の概要(前編)

書籍『お酒を飲んで、がんになる人、ならない人』の概要を解説していきます(前編) ◆アセトアルデヒドに強い発がん性がある。 ◆唾液中のアルデヒドは高濃度。 ◆飲んでも赤くならないタイプよりも、飲むと赤くなるタイプの方が食道がんリスクが高い。 ◆昔はすぐ赤くなる体質だったのに、数年後に飲めるようになってきたタイプが最も危険。 ◆エタノールパッチ法では遺伝子欠損を見分けることはできないので、確実に把握するには遺伝子型の検査をするしかない。
2021.07.03
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アルコール依存症への対処法が分かる本「おサケについてのまじめな話」の内容

「家族の中にお酒の飲み方がおかしい人がいる・・・」 「何を言ってもお酒をやめないし、もうどうすればいいのか分からない!」 こちらの書籍は、アルコール依存症本人だけでなく、家族に依存症の人がいて困っているような人にも是非読んでいただきたい一冊です。
2021.07.03
家計改善

【投資初心者は必読!】「お金は寝かせて増やしなさい」の内容をざっくり解説します

インデックス投資の入門書「お金は寝かせて増やしなさい」の内容を7つに絞ってご紹介し、最後におすすめポイントと、どんな人におすすめなのかをお話ししていきます。 「一応がんばって貯金してるけど将来これで足りるのか不安だなぁ・・・」「お金に関する勉強ってなんだか難しそう・・・」「楽してお金を増やせる方法があったらいいなぁ」この本はそんなあたなにピッタリの一冊です。
2021.07.03
家計改善

「難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください!」【レビュー記事】

「貯金はちゃんとしてるけど、なんとなく老後が心配だなぁ・・・」 「お金に関することってなんだか難しい気がする・・・」 「株とか債券とか意味わかんないっす!」 「今は少子高齢化だし給料上がらないし将来真っ暗だわ・・・」 この本は、あなたが抱えているそんな不安や悩みを解決する一冊となっていますし、お金に関する知識がほとんどない人にこそピッタリです。
2020.12.04
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「脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体」【レビュー記事】

この本は、「ドーパミン」という脳内の快楽物質にフォーカスし、さまざまな依存症を幅広く扱う内容となっています。 ・内容①ドーパミンとは何なのか? ②依存症の種類は大きく3つ ③アルコール依存症がおこる仕組み ・「脳内麻薬」おすすめポイント①人が何かに依存していくメカニズムがわかる ②依存症に関する全般的な理解が深まる ・「脳内麻薬」こんな人におすすめ
2021.07.03
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