禁酒断酒

オンライン飲み会のメリットとデメリットについて解説します。

恒例となりましたが、禁酒6ヶ月（半年後）の効果・離脱症状・禁酒のコツについてお話しします。 アルコールの代替飲料の変化や、ものの見方の変化についても解説。 考え方は完全に「アルコール＝依存性の高い薬物」という認識になり、時間とお金に対する感覚も変わりました。 禁酒開始6ヶ月で新たに始めたことは多岐にわたるので列挙していきます。

この記事では、私の新歓コンパの経験を振り返りながら、未成年者飲酒禁止法や2022年4月1日施行となる成年年齢引き下げについて、そして未成年者の飲酒リスクにはどのようなものがあるのかについて解説していきたいと思います。

この記事では禁酒中に突然襲ってくるストレスや怒りの感情にどう対処していけば良いのか？という疑問を解決します。怒りの感情は再飲酒（スリップ）のリスクです。HALTの法則とは？禁酒中のストレスによる怒りへの対処法5つ。①お酒では何も解決しないことを日頃から強く意識しておく②お酒以外のストレス発散法を準備しておく③自分が心の底から楽しめることだけを考える④紙に書き出してみる⑤よく食べよく動き早く寝る

どうしてストロングゼロがやばいのか知ってますか？ この記事ではストロングゼロをはじめとするストロング系チューハイがヤバい理由を徹底解説します。 その正体を知りたい人は目をそらさず最後までじっくり読んでみてください。

ストロングゼロをはじめとするストロング系チューハイの人気がある理由10個を紹介。人気の理由：「安い」「飲みやすい」「すぐ酔える」「糖質ゼロをうたっている」「味のラインナップが豊富」「炭酸が入っている」「宅飲みが増えた」「プロモーションのやり方がうまい」「いつでもどこでも手に入る」「不安やストレス解消に使われている」

いきなりノンアルに置き換えると禁酒に失敗する理由を解説します。 禁酒失敗の理由1）お酒に未練が残っているから　禁酒失敗の理由2）お酒以外に楽しみがないから　禁酒失敗の理由3）自分がどういう時に飲みたくなるのか理解していないから 禁酒がうまくいく方法　禁酒成功の方法1）お酒への未練を断つ　禁酒成功の方法2）お酒以外の楽しみを見つける　禁酒成功の方法3）飲酒欲求が高まるタイミングを知る まとめ　禁酒は恋愛に似ている

体質は変えられませんが酔っぱらいにくい飲み方はいくつかありますので、「お酒に強くなりたい」と思っている人はこちらをマスターする方が現実的です。①「牛乳で胃に膜を張る」は都市伝説②空腹時を避け、食べながら飲む③アルコール度数の少ないものを④チェイサーと一緒に⑤時間をかけてゆっくりと ※遺伝的に生まれ持った体質を変えることはできませんし、飲み続けてもお酒に強くなることはできません。それどころか耐性が出来てきてしまうので、無理して飲み続けるのはむしろ危険なのです。

短期・中期・長期的な視点から実体験を元に16項目にわたる禁酒のメリットをまとめて説明します。①二日酔いがなくなる②睡眠の質が良くなり夜はぐっすり＆朝はスッキリ③疲れにくくなり日中の体調が良くなる④家族に迷惑がかからなくなる⑤有意義な時間が生まれる⑥頭の回転が速くなる⑦家事や育児に積極的になれる⑧食事がより美味しく感じるようになる⑨お肌の調子が良くなる⑩体重が減る（ダイエット効果）⑪ものごとのとらえ方が変わる⑫健康診断の結果が良くなる⑬体力が増える⑭仕事のパフォーマンスが格段に上がる⑮お金が貯まる⑯自己肯定感が高まる