書籍【断酒は最高の自己投資?】書籍「投資家みたいに生きろ」の内容が断酒にも通じているという話 少子高齢化や老後2000万円問題など、将来に不安を覚えるニュースも増えてきた中、「投資家みたいに生きろ」という書籍を読んでみました。 すると、「あれ?なんかこれ、断酒にも通じるところがあるぞ?」ということに気がついたので、記事にまとめてみました。 この記事を読むと、断酒のメリットを投資家目線になって理解できるようになるかもしれませんよ。2021.07.08書籍禁酒断酒
書籍【断酒×アドラー心理学】書籍「嫌われる勇気」を断酒にどう活かすか アドラー心理学の書籍『 嫌われる勇気 』の中から断酒中に活かせそうなエッセンスを抽出し、ご紹介していきます! ・お酒をやめたい?それともやめたくない? ・そもそもアドラー心理学とは? ・お酒が飲めない身体になりましたが何か? ・飲酒のトリガーとなる「イライラ」の原因とは・・ ・自分の課題と他者の課題を混同していませんか? ・周りにどう見られているか?ばかりを気にしてませんか? ・お酒をやめると人間関係が崩れる? ・どうすれば酒を断つ勇気を持つことができるのか? ・「変えられるもの」と「変えられないもの」2021.06.30書籍禁酒断酒
書籍『アルコール依存症を知る!』の概要まとめ 「このままお酒を飲み続けていくと一体どうなってしまうんだろ・・・」 「お酒をやめたいのにやめられない・・・」 「自分はもしかしたらアルコール依存症なのかも・・・」 本書はこのような不安を抱えているあなたにぴったりの入門書です。 この記事では、「アルコール依存症を知る!」のポイントを私なりにまとめてみました。2021.04.30書籍禁酒断酒
書籍『お酒を飲んで、がんになる人、ならない人』の概要(後編) 後編では、「アルコールをアセトアルデヒド」に分解する過程を中心にご紹介していきます。 飲んだ翌日に酒臭い人はこの分解酵素を持っていない可能性があるので要チェック! 「アルコール分解が速いか遅いか」は遺伝子を調べないとわかりません。2021.03.17書籍禁酒断酒
書籍『お酒を飲んで、がんになる人、ならない人』の概要(前編) 前編では、「アセトアルデヒドを酢酸」に分解する過程を中心にご紹介していきます。 飲むと顔が赤くなったり、今は赤くならなくても昔は赤くなっていた人は、この分解酵素が弱い可能性があるので要チェック! 遺伝子欠損を確実に把握するには遺伝子型の検査をするしかありません。2021.03.06書籍禁酒断酒
書籍アルコール依存症への対処法が分かる本「おサケについてのまじめな話」の内容 「家族の中にお酒の飲み方がおかしい人がいる・・・」 「何を言ってもお酒をやめないし、もうどうすればいいのか分からない!」 こちらの書籍は、アルコール依存症本人だけでなく、家族に依存症の人がいて困っているような人にも是非読んでいただきたい一冊です。2020.12.29書籍禁酒断酒
禁酒断酒【お酒をやめたい人向け】飲み会に誘われたときの断り方 お酒をやめたい人向けに、飲み会の誘いを断る際に必要な考え方や、パターン別の断り方、対処法について解説していきます。2020.11.22禁酒断酒
禁酒断酒禁酒レポ 1年後 – 禁酒を継続させる5つのコツ -(そして禁酒から断酒へ) 禁酒を始めて1年たったので、効果・離脱症状・禁酒のコツを過去記事から改めて分析しご紹介します。 断酒継続のコツ(5つのポイント)①飲みたくなるタイミングとトリガーを徹底的に分析する ②お酒をやめた後にやりたいことを見つけておく ③ノンアルコール飲料に置き換える ④SNSで断酒アカウントをフォローして投稿を読む ⑤アルコール依存症関連の書籍を読む 【まとめ】禁酒レポ 1年後 – 禁酒を継続させるコツ –2020.10.13禁酒断酒
禁酒断酒アルコールとエタノールの違いについて解説します【化学】 「アルコールとエタノールって何が違うの??」「いったいこの2つは何が違うの?それとも同じなの??」 化学を知らない方にもできるだけ分かりやすく「アルコール」と「エタノール」の違いについて図を交えながら解説していきたいと思います。 この記事を読み終えるとあなたは、「アルコール」と「エタノール」の違いを周囲の人に教えてあげられるレベルの知識が身につくと思いますよ。2020.06.09禁酒断酒