禁酒断酒

禁酒のための朝ランニングが効果的である理由は次の２点です。 １．早起きをする必要があるため、夜早く寝ることができる ２．ランニングに慣れてくると快感が得られるため、ランニングをやめられなくなる それぞれについて私の実体験を元に解説していきます。

最近流行り始めたことばで「忘年会スルー」というものがあります。 ここでは、「忘年会スルー」についていろいろ考えていきたいと思います。 後半には、どうしても「忘年会スルー」できない場合の対処法をご提案します。 忘年会スルー...

禁酒2ヶ月後の効果・離脱症状・禁酒のコツについて書いていきます。 効果は2点。①時間の感覚が変わった ②ものごとのとらえ方が変わった

前半「禁煙外来、もっと早く行くべきだった！」 後半　禁煙外来に行ってみた感想 ・タバコを吸ったときに得られる快感がまったく得られない！ ・お金のメリットは意外と大きい ・良い意味でのプレッシャーがある ・吸ってしまっても怒られない（意外でした）

平日禁酒で気を付けるべきポイントは３つあります。 １．週末に飲むお酒の量を徐々に増やしていかないこと ２．平日に職場の飲み会があるときは飲みすぎないこと ３．平日飲んでいた時間を別のことで置き換える

私が禁酒による不眠を克服した方法はズバリ、「アルコールがいかに自分にとって“悪”であるか」を「“自ら”学習する」です。

ノンアルコールビールで禁酒を試みてもつづかない理由は次のとおりです。 １．ノンアルコールビールに替えても、飲むタイミングが変わっていないから ２．ノンアルコールビールだと物足りなくなるから ３．ビールを飲んでいたころの楽しい思い出がよみがえるから 後半にはノンアルコールビールが禁酒に効果がある場合もご紹介します。

お酒を飲むと起こる頭痛はアセトアルデヒドだけが原因ではなく、さまざまな要因が絡み合っています。 ここでは、下記について書いていきます。 ・お酒を飲むと起こる二日酔いの原因 ・頭痛への対策 ・アセトアルデヒドに関する情報

禁酒をするとあなたの時間は確実に増えます。 私が言いたいのは、1日24時間のはずが27時間くらいになるというお話です。 うまく伝わるか分かりませんが、そのカラクリを説明していきますね。

病院に行かずに自力で禁酒・断酒を成功させる秘訣は、「アルコールによって得られる快感を更に上回るメリット」を全身にまとうことです。 ＜再飲酒してしまう原因＞①自分に限っては飲んでもまた直ぐやめられると思ってしまう②アルコールによって得られる快感を忘れることができると思っている③禁酒・断酒のメリットで全身武装できていない