禁酒断酒

「お酒の力」を借りることに慣れてしまってはいませんか？実はお酒の力よりももっと強力な力があることに多くの人は気が付いていません。この記事では、その意外な力について解説していきます。

「少量のお酒は身体に良い」「ほどほどなら飲んでも問題ない」と思っている人は多いですが、それを根底から覆すデータが2018年に発表されました。今回はその論文の内容について解説していきたいと思います。断酒を続けていく理由の1つにはなるのではないかと思います。

飲酒欲求が湧いてきたときに脳裏に浮かぶ2つの言葉『いつでもやめられるよ』『またやめればいいんだよ』に隠された矛盾点について考察し、飲酒欲求への対処法について解説します。

冠婚葬祭イベントでは何故お酒を飲んでしまうのか、そして実際にお酒なしで冠婚葬祭イベントを過ごした感想や、どうすればマインドを変え断酒力をUPできるのか？ということについて解説していきます。そしてその中で辿りついた、たった1つの心理とは・・・？

あなたは「酒に支配された世界の住人」ですか？それとも「酒のない世界の住人」ですか？かなり概念的な話にはなりますが、お酒をやめるにあたって自分自身の立ち位置を確認するのに参考になる記事だと思います。

2022年初めにツイートした内容から、断酒を続けるために忘れちゃいけない2つの言葉に込められた意味について解説していきます。

飲酒の世界からの早期リタイア「AIRE（Alcoholic Independence, Retire Early）」がもたらす価値についてお話しします。 人生100年時代といわれる中、❶健康を維持する❷金融資産を築いておく、という2点は必ず押さえるべきポイントですし、その両方を達成するのに有効な手段が、若いうちからお酒をやめる（＝飲酒の世界からの早期リタイア）ということです。

アルコールリテラシーの定義から、実際に意識すべき3つのポイントについて解説していきます。

禁酒には本当にメリットしかないのか？という問いに対し、禁酒のメリットとデメリットをあらためて洗い出し、再考します。 禁酒のメリットには「精神的メリット」「身体的メリット」「経済的メリット」「社会的メリット」の4つが存在し、一方でデメリットとして考えられていることも複数あります。この記事ではそれらを網羅的に解説していきます。

4種類のアルコール体質遺伝子検査キット【GENOTYPISTアルコール感受性遺伝子検査キット、Genesis2.0 Plus（ジェネシス2.0）、ユーグレナ・マイヘルス遺伝子解析サービス、MYCODE（マイコード）】について比較検討した結果を解説します。