禁酒断酒

ストロングゼロをはじめとするストロング系チューハイの人気がある理由10個を紹介。人気の理由：「安い」「飲みやすい」「すぐ酔える」「糖質ゼロをうたっている」「味のラインナップが豊富」「炭酸が入っている」「宅飲みが増えた」「プロモーションのやり方がうまい」「いつでもどこでも手に入る」「不安やストレス解消に使われている」

いきなりノンアルに置き換えると禁酒に失敗する理由を解説します。 禁酒失敗の理由1）お酒に未練が残っているから　禁酒失敗の理由2）お酒以外に楽しみがないから　禁酒失敗の理由3）自分がどういう時に飲みたくなるのか理解していないから 禁酒がうまくいく方法　禁酒成功の方法1）お酒への未練を断つ　禁酒成功の方法2）お酒以外の楽しみを見つける　禁酒成功の方法3）飲酒欲求が高まるタイミングを知る まとめ　禁酒は恋愛に似ている

体質は変えられませんが酔っぱらいにくい飲み方はいくつかありますので、「お酒に強くなりたい」と思っている人はこちらをマスターする方が現実的です。①「牛乳で胃に膜を張る」は都市伝説②空腹時を避け、食べながら飲む③アルコール度数の少ないものを④チェイサーと一緒に⑤時間をかけてゆっくりと ※遺伝的に生まれ持った体質を変えることはできませんし、飲み続けてもお酒に強くなることはできません。それどころか耐性が出来てきてしまうので、無理して飲み続けるのはむしろ危険なのです。

短期・中期・長期的な視点から実体験を元に16項目にわたる禁酒のメリットをまとめて説明します。①二日酔いがなくなる②睡眠の質が良くなり夜はぐっすり＆朝はスッキリ③疲れにくくなり日中の体調が良くなる④家族に迷惑がかからなくなる⑤有意義な時間が生まれる⑥頭の回転が速くなる⑦家事や育児に積極的になれる⑧食事がより美味しく感じるようになる⑨お肌の調子が良くなる⑩体重が減る（ダイエット効果）⑪ものごとのとらえ方が変わる⑫健康診断の結果が良くなる⑬体力が増える⑭仕事のパフォーマンスが格段に上がる⑮お金が貯まる⑯自己肯定感が高まる

「何とかお酒をやめることができたけど、浮いたお金で何買おっかなぁ？」この記事では、お酒をやめて浮いたお金の使い道に関するあなたの悩みを解決します。特に①消費②貯金③投資について説明していきたいと思います。記事を読み終えると、あなたは禁酒から生み出されたお金の使い道についてしっかりと考えることができるようになります。

[禁酒成功のカギ①] お酒＝アルコール＝依存性の高い薬物だと考える、[禁酒成功のカギ②] お酒をやめた後にやりたいことを考える テレビ等のマスメディアの影響を真に受けていませんか？周囲との同調圧力はありませんか？アルコールに関する知識をどれくらい持っていますか？ 新たにできた「時間」「お金」「体力」を使ってやりたいことを考えよう！

「お酒を飲むとすぐに酔っぱらってしまう」「飲み会は好きなんだけど途中でつぶれてしまう」「周りはみんな飲めるのに自分だけ飲めない」 あなたはひょっとすると「飲み続ければお酒に強くなる」と思っていませんか？この記事では、お酒の強い/弱いがどのようにして決まるのか、そして、なぜ「お酒に強くなりたい」と考えるのが危険なのかということに関して解説していきます。

よく「お酒は20歳になってから」っていわれてるけど、なんで？ といった疑問に答えます。①なぜ20歳なのか？　②広告の自主基準もあるよ　③いつから飲んでいいの？　④20歳になったら飲まなきゃいけない？

初めに結論ですが、晩酌をやめる方法は下記のとおりです。①考え方を見直す　②習慣を変える　③代替飲料に変更　④お酒から距離を取る 実際に晩酌をやめた私が、晩酌をやめる方法について順に解説していきますね。

①禁酒3ヶ月後の効果・離脱症状・禁酒のコツ ②アルコールの代替飲料が変わった（禁酒2ヶ月までの代替飲料／代替飲料に変化） ③自己肯定感がUP！（具体的にどのように自己肯定感がUPするのか／原因はアルコール） ④断酒が軌道に乗ってきた際の注意点（自分に対する注意点／周囲に対する注意点）