禁酒断酒

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【お酒をやめたい人向け】飲み会に誘われたときの断り方

お酒をやめたい人向けに、飲み会の誘いを断る際に必要な考え方や、パターン別の断り方、対処法について解説していきます。
2020.12.01
禁酒断酒

晩酌をやめる方法を解説! -4段階の目標設定から具体的な方法まで-

初めに結論ですが、晩酌をやめる方法は下記のとおりです。①考え方を見直す ②習慣を変える ③代替飲料に変更 ④お酒から距離を取る 実際に晩酌をやめた私が、晩酌をやめる方法について順に解説していきますね。
2020.12.01
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【イイ男になろう!】サラリーマン必見の禁酒・断酒メリット6選

働く男性が禁酒・断酒をするメリットは次の6点です。 ❶ダイエットになる! ❷仕事のパフォーマンスがUPする! ❸お金を生み出せるようになる! ❹時間も生み出せるようになる! ❺目の前の課題と向き合えるようになる! ❻健康診断の結果が良くなる! これらを私自身の体験も交えながら解説していきます。 最後に、職場の人間関係に影響しないように禁酒するテクニックついて解説します。
2020.12.01
禁酒断酒

禁酒でお金は貯まる!これを読めば禁酒せざるを得なくなりますよ!

禁酒をするとお金は貯まります! もしお小遣いが貯まってきたらどうしますか? 何が欲しいですか? 何がしたいですか? 考えるだけでワクワクしませんか? 禁酒するってそもそも健康に良いですし、おまけにお小遣いまで増えて、誰も困らないですよね!
2020.11.22
禁酒断酒

「禁酒カレンダー」私が唯一 禁酒・断酒に成功したオススメの方法

私の禁酒がうまくいった方法。それは『禁酒カレンダー』に毎日シールを貼る!という、小学生でも理解できるシンプルなツールを使う方法です。 「これから禁酒にチャレンジしてみようかな」「何度禁酒をやってもうまくいかないんだよな・・・」「どうやったらお酒をやめられるんだろ・・・」自分で飲酒量のコントロールができなくなってきて、「自力でお酒やめたいなぁ」と思っているあなたに、私の禁酒がうまくいった方法をこっそりお話ししますね。
2020.10.28
禁酒断酒

断酒におすすめのアプリは「ケチ恥」1択!(無料です)

お酒にまつわるアプリはいろいろありましたが、どれも“アルコールを飲む前提”のアプリばかり。 そこで独断と偏見ですが、断酒を継続するには「ケチ恥」というアプリ1択!という結論に至りました。 チャレンジは、断ギャンブル/禁煙/断酒/ダイエット/つもり貯金の5項目から選べます。
2020.10.26
禁酒断酒

『禁酒と断酒の違いって何?』という疑問に答えます

この記事は、自分で飲酒量をコントロールできなくなり、「ひょっとして自分はアルコール依存症なんじゃないか?」と思っている方へ向けて書いています。ここに書いてあることはあくまで私なりの定義なので、この記事をキッカケにあなたなりの「禁酒」「断酒」について考えてみてはいかがでしょうか。
2020.10.24
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アルコールとエタノールの違いについて解説します【化学】

「アルコールとエタノールって何が違うの??」「いったいこの2つは何が違うの?それとも同じなの??」 化学を知らない方にもできるだけ分かりやすく「アルコール」と「エタノール」の違いについて図を交えながら解説していきたいと思います。 この記事を読み終えるとあなたは、「アルコール」と「エタノール」の違いを周囲の人に教えてあげられるレベルの知識が身につくと思いますよ。
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禁酒のメリットは女性の方が大きい?女性特有の飲酒リスク3選

女性が禁酒をするメリットは男性よりも大きいです。 なぜなら「女性特有の飲酒リスク」というものが存在するからです。 女性特有の飲酒リスクとは主に以下の3点です。それぞれ解説していきます。 1.男性よりも血中アルコール濃度が高くなりやすい 2.アルコールを飲むと女性特有の疾患リスクが増える 3.女性の方が若くして短期間でアルコール依存症になりやすい
2020.06.09
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禁酒から生まれたお金の使い道は?(消費?貯金?投資?)

「何とかお酒をやめることができたけど、浮いたお金で何買おっかなぁ?」この記事では、お酒をやめて浮いたお金の使い道に関するあなたの悩みを解決します。特に①消費②貯金③投資について説明していきたいと思います。記事を読み終えると、あなたは禁酒から生み出されたお金の使い道についてしっかりと考えることができるようになります。
2020.05.06
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