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家計改善

格安SIMを解説!今さら人に聞けない超絶ガチ初心者の疑問を解消!

格安SIMのことを何も知らない「超絶ガチ初心者」ために、SIMのことをとっても分かりやすく解説します。そもそも「SIM(シム)」って何?SIMカードってどれも一緒?(標準SIMカード/microSIMカード/nanoSIMカード)そのSIMが格安ってどういうこと?格安SIMはどうして格安なの?SIMロックってどういう状態?SIMフリーって?
2020.04.30
禁酒断酒

禁酒のメリット16選!【私の体験談による総まとめ編】

短期・中期・長期的な視点から実体験を元に16項目にわたる禁酒のメリットをまとめて説明します。①二日酔いがなくなる②睡眠の質が良くなり夜はぐっすり&朝はスッキリ③疲れにくくなり日中の体調が良くなる④家族に迷惑がかからなくなる⑤有意義な時間が生まれる⑥頭の回転が速くなる⑦家事や育児に積極的になれる⑧食事がより美味しく感じるようになる⑨お肌の調子が良くなる⑩体重が減る(ダイエット効果)⑪ものごとのとらえ方が変わる⑫健康診断の結果が良くなる⑬体力が増える⑭仕事のパフォーマンスが格段に上がる⑮お金が貯まる⑯自己肯定感が高まる
2021.01.26
禁酒断酒

禁酒から生まれたお金の使い道は?(消費?貯金?投資?)

「何とかお酒をやめることができたけど、浮いたお金で何買おっかなぁ?」この記事では、お酒をやめて浮いたお金の使い道に関するあなたの悩みを解決します。特に①消費②貯金③投資について説明していきたいと思います。記事を読み終えると、あなたは禁酒から生み出されたお金の使い道についてしっかりと考えることができるようになります。
2021.07.19
禁酒断酒

お酒やめたい人必見!禁酒成功のカギを握るたった2つの考え方

[禁酒成功のカギ①] お酒=アルコール=依存性の高い薬物だと考える、[禁酒成功のカギ②] お酒をやめた後にやりたいことを考える テレビ等のマスメディアの影響を真に受けていませんか?周囲との同調圧力はありませんか?アルコールに関する知識をどれくらい持っていますか? 新たにできた「時間」「お金」「体力」を使ってやりたいことを考えよう!
2020.04.30
禁酒断酒

お酒に強くなるには?(飲み続けると耐性ができます)

「お酒を飲むとすぐに酔っぱらってしまう」「飲み会は好きなんだけど途中でつぶれてしまう」「周りはみんな飲めるのに自分だけ飲めない」 あなたはひょっとすると「飲み続ければお酒に強くなる」と思っていませんか?この記事では、お酒の強い/弱いがどのようにして決まるのか、そして、なぜ「お酒に強くなりたい」と考えるのが危険なのかということに関して解説していきます。
2021.02.14
禁酒断酒

「お酒は20歳になってから」に関する疑問

よく「お酒は20歳になってから」っていわれてるけど、なんで? といった疑問に答えます。①なぜ20歳なのか? ②広告の自主基準もあるよ ③いつから飲んでいいの? ④20歳になったら飲まなきゃいけない?
2020.04.30
禁酒断酒

晩酌をやめる方法を解説! -4段階の目標設定から具体的な方法まで-

初めに結論ですが、晩酌をやめる方法は下記のとおりです。①考え方を見直す ②習慣を変える ③代替飲料に変更 ④お酒から距離を取る 実際に晩酌をやめた私が、晩酌をやめる方法について順に解説していきますね。
2020.12.01
禁酒断酒

禁酒レポ 3ヶ月後 -起こる変化を実感できるようになる-

①禁酒3ヶ月後の効果・離脱症状・禁酒のコツ ②アルコールの代替飲料が変わった(禁酒2ヶ月までの代替飲料/代替飲料に変化) ③自己肯定感がUP!(具体的にどのように自己肯定感がUPするのか/原因はアルコール) ④断酒が軌道に乗ってきた際の注意点(自分に対する注意点/周囲に対する注意点)
2021.07.19
禁酒断酒

新年会って行く意味ある?という疑問に答えます

<新年会に行くメリット>①職場の同僚や友人とのコミュニケーションが深まる ②年末年始にあったことを思いっきりしゃべれる ③ノリ良く参加することで、上司や周囲との距離が縮まる <新年会に行かないメリット>①年末年始で太ってしまった身体をしぼることができる ②自分の時間ができる ③自分のお金を守ることができる <結論> どちらを選んでもポジティブに!
2020.04.30
禁酒断酒

【お酒は嗜好品だからOK?】アルコールの危険性について論文解説

参照論文はTHE LANCET(ランセット)です。 結論から言いますと、 「最も広く使用されている2つの合法薬物(アルコール&タバコ)が危害ランキング上位ってどうなの?」というお話です。
2021.06.07
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