書籍

依存症になる理由とは?「脳内麻薬 人間を支配する快楽物質ドーパミンの正体」

この本は、「ドーパミン」という脳内の快楽物質にフォーカスし、さまざまな依存症を幅広く扱う内容となっています。 ・内容①ドーパミンとは何なのか? ②依存症の種類は大きく3つ ③アルコール依存症がおこる仕組み ・「脳内麻薬」おすすめポイント①人が何かに依存していくメカニズムがわかる ②依存症に関する全般的な理解が深まる ・「脳内麻薬」こんな人におすすめ
書籍

断酒初心者向けの良書!「アルコール依存症から抜け出す本」

こちらの本は、日本最大のアルコール依存症治療施設である久里浜医療センターのホームページに「アルコール依存症関連刊行物」として推奨されている本のひとつとなっています。内容①どこまで飲むと依存症なのか? ②アルコール依存症とはどんな病気なのか? ③困ったときにはどこに相談すればよいのか? ④アルコール依存症の治療 おすすめポイント①:イラストが多い ②:説明文が素人でもわかりやすい言葉で書かれている ③:本人向けだけでなく家族向けでもある 「アルコール依存症から抜け出す本」はこんな人におすすめ!
禁酒断酒

オンライン飲み会のメリットとデメリット【ひとり飲みは要注意】

オンライン飲み会のメリットとデメリットについて解説します。
禁酒断酒

禁酒レポ 6ヶ月後 -半年で住む世界も見える景色も180度変わった-

恒例となりましたが、禁酒6ヶ月(半年後)の効果・離脱症状・禁酒のコツについてお話しします。 アルコールの代替飲料の変化や、ものの見方の変化についても解説。 考え方は完全に「アルコール=依存性の高い薬物」という認識になり、時間とお金に対する感覚も変わりました。 禁酒開始6ヶ月で新たに始めたことは多岐にわたるので列挙していきます。
禁酒断酒

新歓コンパでの飲酒には気を付けよう【未成年者の飲酒は違法】

この記事では、私の新歓コンパの経験を振り返りながら、未成年者飲酒禁止法や2022年4月1日施行となる成年年齢引き下げについて、そして未成年者の飲酒リスクにはどのようなものがあるのかについて解説していきたいと思います。
ライフチェンジ

ワイモバイルのSIMカードが届いたらやること【注意点も】

「Y!mobileからSIMカードが届いたけどどうすればいいの??」そんな疑問に対し、画像も交えながら答えていく記事となっています。①SIMカードが届いたらSIMロック解除を必ず確認すること②回線切替はSIMカードが届いてから「6日以内」に③ワイモバイルスマホ初期設定④SoftbankからY!mobileに乗り換える際の注意点(というか反省点)
書籍

「禁酒セラピー」の内容と私の禁酒体験に共通する6つのエッセンス

『禁酒セラピー』の内容と私の禁酒体験を重ね合わせ、共通しているポイントに焦点を当てることで、あなたの禁酒成功確率を上げる記事です。①アルコール依存症の定義「お酒の摂取をコントロールできなくなること」②思い込みを取り除くのが禁酒の唯一の方法③あなたは洗脳されている④我慢や忍耐(=精神力)でお酒はやめられない⑤飲酒に理由はない、あるのは言い訳だけ⑥節酒・減酒はありえない
ライフチェンジ

ソフトバンクからワイモバイルへのスマホ乗り換え手順【WEB上でOK】

Softbank(ソフトバンク)からY!mobile(ワイモバイル)への乗り換え手順を画像付きでお伝えします。①旧料金プランを新料金プランに変更 ②新料金プラン適用後にMNP予約番号を発行 ③MNP予約番号で格安SIMを申し込み
禁酒断酒

禁酒中にストレスで怒りが爆発しそうになった時の5つの対処法

この記事では禁酒中に突然襲ってくるストレスや怒りの感情にどう対処していけば良いのか?という疑問を解決します。怒りの感情は再飲酒(スリップ)のリスクです。HALTの法則とは?禁酒中のストレスによる怒りへの対処法5つ。①お酒では何も解決しないことを日頃から強く意識しておく②お酒以外のストレス発散法を準備しておく③自分が心の底から楽しめることだけを考える④紙に書き出してみる⑤よく食べよく動き早く寝る
禁酒断酒

ストロングゼロがやばい3つの理由を徹底解説【知らないと危険!】

どうしてストロングゼロがやばいのか知ってますか? この記事ではストロングゼロをはじめとするストロング系チューハイがヤバい理由を徹底解説します。 その正体を知りたい人は目をそらさず最後までじっくり読んでみてください。